골프엘보

어떤 병인가요

손목을 손바닥 쪽으로 굽히고 물건을 쥐는 근육들은 팔꿈치 안쪽 뼈 돌기에 모여 붙습니다. 이 부착 지점이 반복된 부하로 손상되는 것이 골프엘보입니다. 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 테니스엘보와 원리는 같고 위치만 반대입니다. 골프에서 이름이 왔지만 무거운 것을 자주 드는 일, 손목을 비트는 작업, 손빨래나 걸레 짜기 같은 집안일로도 생깁니다. 테니스엘보보다는 드문 편입니다.

증상

• 팔꿈치 안쪽 뼈 돌기를 누르면 아픔
• 손목을 손바닥 쪽으로 굽힐 때 통증이 심해짐
• 물건을 꽉 쥘 때 팔꿈치 안쪽이 아픔
• 통증이 팔뚝 안쪽을 따라 손목 쪽으로 내려감
• 악수하거나 문을 당길 때 아픔
• 때때로 약지와 새끼손가락에 저림이 함께 나타남

원인

• 손목을 손바닥 쪽으로 굽히고 쥐는 동작의 반복
• 무거운 물건을 자주 드는 작업
• 골프 스윙에서 지면을 찍는 잘못된 동작
• 던지는 동작이 많은 운동
• 걸레 짜기, 손빨래처럼 손목을 비트는 집안일

진단 방법

• 이학적 검사 — 팔꿈치 안쪽을 누르고, 손목을 굽히는 동작에 저항을 주어 통증이 재현되는지 확인합니다
• 초음파 검사 — 힘줄이 두꺼워졌는지, 변성이나 부분 파열이 있는지 실시간으로 확인합니다
• X-ray — 부착부 석회 침착이나 관절 문제를 확인하고 다른 원인을 배제합니다
• 근전도·신경전도 검사 — 약지·새끼손가락 저림이 함께 있으면 팔꿈치 안쪽을 지나는 척골신경 문제와 구분하기 위해 시행합니다

자주 묻는 질문

예방과 관리

• 반복 작업 사이에 손목·팔뚝 스트레칭
• 무거운 것을 들 때 손목을 꺾지 않기
• 골프 스윙 자세와 그립 점검
• 팔뚝 근력 운동을 꾸준히

경과와 예후

대부분의 환자에서 보존적 치료로 증상이 호전됩니다. 힘줄 질환이라 회복에 시간이 걸리며, 부하 조절과 근력 운동을 병행할 때 재발이 줄어듭니다.