반월상연골손상

반월상 연골판 손상

무릎 사이 물렁뼈 판이 찢어져 걸리고 아픈 상태

어떤 병인가요

무릎 관절 사이에는 초승달 모양의 물렁뼈 판이 안쪽과 바깥쪽에 하나씩 끼어 있습니다. 이것이 반월상연골판으로, 충격을 흡수하고 무릎이 흔들리지 않게 잡아 줍니다. 운동 중 무릎이 비틀리며 찢어지는 경우도 있고, 나이가 들며 약해진 상태에서 쪼그려 앉는 정도의 동작으로도 손상되는 경우가 있습니다. 무릎 안쪽에서 뭔가 걸리는 느낌, 무릎이 완전히 펴지지 않는 느낌이 특징적입니다.

증상

무릎 안쪽이나 바깥쪽 관절선을 따라 아픔
무릎을 굽히거나 돌릴 때 걸리는 느낌
무릎이 갑자기 펴지지 않고 잠기는 증상
계단을 내려가거나 쪼그려 앉을 때 통증
무릎이 붓고 뻐근함
무릎에 힘이 빠지며 꺾이는 듯한 느낌

원인

운동 중 무릎이 비틀린 외상 — 축구, 농구, 스키 등
나이가 들며 연골판이 약해진 상태에서의 가벼운 손상
쪼그려 앉았다 일어나는 동작의 반복
무릎 퇴행성 관절염에 동반된 연골판 마모
무릎 인대 손상과 함께 생기는 복합 손상

진단 방법

이학적 검사 — 무릎을 굽힌 채 돌려 통증과 걸림이 재현되는지 확인합니다(맥머레이 검사). 관절선을 눌러 아픈 지점도 함께 봅니다
X-ray — 관절 간격과 퇴행성 변화를 확인하고 골절 등 다른 원인을 배제합니다. 연골판 자체는 X-ray 에 보이지 않습니다
초음파 검사 — 관절액 저류와 주변 연부조직 상태를 확인합니다
반월상연골판의 파열 형태와 범위는 X-ray·초음파로 확정하기 어렵습니다. 진단과 치료 방침을 정하기 위해 MRI 등 정밀 영상검사가 필요할 수 있습니다

자주 묻는 질문

반월상연골이 찢어지면 무조건 수술인가요?

아닙니다. 파열의 위치와 형태, 나이, 활동량에 따라 다릅니다. 특히 나이가 들며 생긴 마모성 손상은 염증을 가라앉히고 근력을 회복시키는 치료로 관리되는 경우가 많습니다.

찢어진 연골판은 저절로 붙나요?

연골판은 바깥쪽 일부에만 혈액이 통해서, 위치에 따라 회복 가능성이 다릅니다. 붙는지 여부와 별개로 통증 없이 무릎을 쓰는 상태를 만드는 것이 치료 목표입니다.

무릎이 잠겨서 안 펴지는데 그냥 두면 풀리나요?

잠김 증상은 찢어진 조각이 관절 사이에 끼었을 때 나타납니다. 저절로 풀리기도 하지만 반복되거나 계속 안 펴진다면 방치하지 마시고 확인이 필요합니다.

예방과 관리

운동 전 준비운동과 무릎 주변 근력 강화
방향을 급히 바꾸는 동작 전 충분한 워밍업
깊이 쪼그려 앉는 자세 줄이기
체중 관리로 무릎 부담 낮추기

경과와 예후

손상의 위치와 형태, 나이에 따라 경과가 다릅니다. 마모성 손상은 보존적 치료로 통증과 기능이 호전되는 경우가 많으며, 근력 회복 여부가 결과에 영향을 줍니다.